V každodennom živote existuje veľa rizikových faktorov pre srdcové choroby. Ak ľudia nebudú kontrolovať tieto rizikové faktory v živote, môžu výrazne zvýšiť riziko srdcových ochorení. Aké sú tieto rizikové faktory? Ako sa tomu môžeme vyhnúť? Lu Hua, zástupca hlavného lekára kardiochirurgie v First Affiliated Hospital of Jinan University, povedal, že tri body pozornosti v každodennom živote môžu účinne znížiť riziko srdcových chorôb.
Lu Hua predstavil, že niektoré z rizikových faktorov, ktoré spôsobujú srdcové choroby, je možné kontrolovať a niektoré nie. Medzi rizikové faktory, ktoré sú mimo kontroly, patrí rodinná anamnéza, rasa, pohlavie, vek atď. Medzi nimi muži majú väčšiu pravdepodobnosť ochorenia srdca ako ženy.
Každý nemá nič spoločné s nekontrolovateľnými rizikovými faktormi, ale stále existujú niektoré kontrolovateľné rizikové faktory, ktorým sa môže každý vyhnúť. Medzi tieto kontrolovateľné rizikové faktory patrí hypertenzia, hyperlipidémia, fajčenie, obezita, nedostatok fyzickej aktivity atď.
"Fajčenie je medzi nimi hlavným rizikovým faktorom vedúcim k cievnej stenóze a riziko srdcových ochorení u fajčiarov je dvojnásobné ako u bežných ľudí." Lu Hua predstavil, že diabetici sú aj vysoko rizikovými ľuďmi so srdcovým ochorením, pretože dlhodobo vysoká hladina cukru v krvi povedie k patologickým zmenám malých ciev, čím sa výrazne zvýši riziko srdcových ochorení a mozgového infarktu. Preto, ak máte cukrovku, kontrola hladiny cukru v krvi je základným faktorom na zníženie výskytu srdcových ochorení. Treba poznamenať, že riziko kardiovaskulárnych ochorení sa u ľudí s hypertenziou a cukrovkou zvýši dvakrát.
Pri neovplyvniteľných rizikových faktoroch je potrebné sledovať ich, napríklad rodinnú anamnézu; Pri iných kontrolovateľných rizikových faktoroch by sme sa mali snažiť kontrolovať ich vhodnými metódami, aby sme znížili riziko srdcových ochorení. Čo by sme mali robiť v každodennom živote, aby sme účinne znížili riziko srdcových ochorení? Podpora Lu Hua je nasledovná:
1. Udržujte krvný tlak a cholesterol na normálnych hodnotách
2. Ovládajte tlak
3. Mať zdravší životný štýl, vrátane zdravého jedla a pravidelného cvičenia. Fajčiari by mali prestať fajčiť.
