Tieto tri potraviny môžete jesť nalačno
Nedorozumenie: Pitie mlieka nalačno môže viesť k hnačke
Vyvrátenie mýtov: Ak sa pri pití mlieka nalačno objavia príznaky ako nafukovanie, prdenie, hnačka a bolesti brucha, môže to byť spôsobené „laktózovou intoleranciou“. Tento typ populácie má nedostatok laktázy v črevách a nie je schopný efektívne rozkladať laktózu v mlieku alebo iných potravinách, čo môže viesť k príznakom, ako sú bolesti brucha a hnačka. Ak ide o intoleranciu laktózy, zodpovedajúce príznaky sa môžu objaviť aj vtedy, keď nie nalačno, takže medzi hnačkou spôsobenou pitím mlieka a pôstom nie je žiadny vzťah.
Nedorozumenie 2: Konzumácia kaki na lačný žalúdok môže viesť k žalúdočným kameňom
Vyvrátenie mýtov: Kyselina trieslová, pektín a žalúdočná kyselina v tomelu reagujú tak, že vytvárajú zhluky, a potom zjedené potravinové vlákna kondenzujú na zhlukoch a vytvárajú žalúdočné kamene. Najmä ak sa tomel konzumuje spolu s potravinami s vysokým obsahom bielkovín, ako sú ryby, krevety a kraby, je pravdepodobnejšie, že sa v nich vytvoria žalúdočné kamene. Ale nezrelé tomel má len veľké množstvo "kyseliny trieslovej", čo je 25-krát viac ako zrelé tomel. Jedzte teda s mierou a ošúpte si ju, napríklad jednu po druhej alebo jedzte zrelé kaki, dokonca aj nalačno bez toho, aby ste sa príliš obávali, že sa vám nahromadia žalúdočné kamene.
Mýtus 3: Konzumácia banánov nalačno môže zvýšiť záťaž srdca
Vyvrátenie mýtov: Banány sú skutočne potraviny s vysokým obsahom horčíka a draslíka, ale aj nalačno sa horčík a draslík telo pomaly vstrebáva a nedostáva sa rýchlo do krvného obehu, aby zvýšilo záťaž srdca. Takže zjesť mierne množstvo nalačno, napríklad 1 až 2 banány, vo všeobecnosti nie je problém. Treba si však uvedomiť, že pacientom s poruchou funkcie obličiek sa neodporúča jesť viac alebo jesť banány nalačno, pretože títo jedinci môžu mať zhoršenú funkciu vylučovania draslíka a sú náchylní na hyperkaliémiu.
Tieto veci by ste nemali jesť, keď ste hladní
Nepite alkohol na prázdny žalúdok. Alkohol skôr stimuluje žalúdočnú sliznicu, spôsobuje zápal žalúdka a žalúdočné vredy. Alkohol sa navyše ľahšie vstrebáva a pije nalačno. Jedenie niektorých základných potravín alebo vypitie mlieka pred pitím môže relatívne znížiť poškodenie tela alkoholom.
Samozrejme, nepiť alkohol je najzdravšie.
Nejedzte povzbudzujúce, korenené, kyslé, korenené alebo studené jedlá nalačno. Neodporúča sa jesť nalačno. Dráždivé jedlá môžu tiež stimulovať žalúdočnú sliznicu, čo vedie k gastrointestinálnym kŕčom, žalúdočným kŕčom a hnačke. Ak je váš žalúdok dostatočne silný, môže byť v poriadku urobiť to raz alebo dvakrát, ale pravidelné jedenie stimulujúcich potravín nalačno môže spustiť gastrointestinálne ochorenia.
Pred vykonaním vyšetrenia zistite, čo znamená „pôst“.
Mnohé z testov, ktoré robíme v nemocnici, vyžadujú, aby ste udržiavali prázdny žalúdok, takže čo presne znamená prázdny žalúdok? Existujú dva spôsoby, ako definovať prázdny žalúdok: v každodennom živote, keď hovoríme o prázdnom žalúdku, vo všeobecnosti sa to týka 4 až 5 hodín po jedle. Trávenie potravy trvá približne 4 až 5 hodín a po strávení bude ľudské telo pociťovať hlad, čo je už spomínaná „pôstna“ situácia; V medicíne pôst znamená nejesť 8 až 12 hodín. Táto norma bude v bežnom živote prísnejšia ako norma nalačno, keďže mnohé lekárske vyšetrenia si hladovku vyžadujú, inak to ovplyvní výsledky vyšetrení.
Kedy je vhodný čas na vyšetrenie nalačno? Trvanie prázdneho žalúdka nie je tak dlhé, ako je to možné. Štandardom pre kontrolu nalačno je robiť skôr skôr ako neskoro: od 6:30 do 8:30 a najneskôr do 9:30. Krv sa odoberá po viac ako 12 hodinách nalačno. Hoci sa krv nalačno stále odoberá, endokrinné hormóny môžu ovplyvniť presnosť glykémie a iných ukazovateľov.
Môžem piť vodu pred vyšetrením nalačno? Vo všeobecnosti si vyšetrenia nalačno vyžadujú obmedzenie vody na 6 až 8 hodín, ale „obmedzenie vody“ znamená, že človek nemôže piť veľké množstvo vody. Ak pociťujete smäd, môžete vypiť menej ako 200 ml vody, ale môžete piť iba čistú vodu a nemôžete piť nápoje, čaj, kávu atď., aby ste neovplyvnili výsledky testu.
Nie všetky vyšetrenia vyžadujú prísny pôst
Ktoré testy vyžadujú „prázdny žalúdok“? Pri lekárskych prehliadkach sa pôst delí aj na „prísny pôst“ a „malý pôst“.
Prísny pôst znamená nejesť 8 až 12 hodín pred vyšetrením, ako je uvedené vyššie. Vyžadujú sa prísne vyšetrenia nalačno: hladina cukru v krvi, krvné lipidy, funkcia obličiek (hlavne močovina a kyselina močová v krvi), funkcia pečene (hlavne bilirubín a transamináza) a viskozita krvi.
Malý pôst "znamená nekonzumovať na raňajky potraviny s vysokým obsahom bielkovín alebo tukov, ale piť iba nízkotučné jedlá, ako je kaša. Tento typ vyšetrenia možno vykonať 4 hodiny po raňajkách. Dá sa skontrolovať na "malom lačno" : koagulačná funkcia, glykozylovaný hemoglobín, krvná rutina, sedimentácia erytrocytov, imunita, všetky testované položky ako hepatitída B III, hepatitída kompletná sada, rôzne hormóny, markery myokardu, funkcia štítnej žľazy, nádorové markery, autoprotilátky, reumatoidné faktory atď.
