Často si myslíme, že spánok je najlepší spôsob, ako si udržať kondíciu, ale nedávna štúdia Americkej spoločnosti pre rakovinu povedala: čím viac spíte, tým skôr zomriete. Poďme sa na to teraz pozrieť.
Nedávno výskumná správa od American Cancer Society poukázala na to, že „čím viac spíte, tým skôr zomriete“. Podľa správy skúmali 900 000 ľudí bez srdcových chorôb a zistili, že ľudia, ktorí spali v priemere 10 hodín denne, mali dvakrát vyššiu pravdepodobnosť infarktu ako tí, ktorí spali sedem hodín denne, a úmrtnosť bola 3,5-krát vyššia. vyššie.
Je to naozaj „čím viac spíte, tým skôr zomriete“? Aký je neznámy vzťah medzi spánkom a zdravím? Oslovili experti na spánok z nemocnice Shuguang pridruženej k Šanghajskej univerzite tradičnej čínskej medicíny.
American Cancer Society verí, že udržanie tela v spánku po dlhú dobu bude mať nepriaznivé účinky na srdce a pľúca. Počas spánku bude krvný obeh ľudského tela oslabený a poruchy krvného obehu sa ľahko prejavia v cievach a mozgu.
Jiang Haiping, zástupca hlavného lekára zo špecializácie na nespavosť v nemocnici Shuguang, povedal, že u pacientov s kardiovaskulárnymi a cerebrovaskulárnymi chorobami a pacientmi so zníženou respiračnou funkciou príliš veľa spánku skutočne zvýši riziko vyvolania súvisiacich chorôb.
Tradičná čínska medicína verí, že spánok je proces, v ktorom sa Qi jin a jang v ľudskom tele prispôsobuje vzostupu a poklesu jin a jang v prírode vo dne iv noci a schováva sa do seba a von. Príliš veľa spánku povedie k tomu, že Yang Qi v ľudskom tele nebude včas stúpať. Na dlhú dobu to povedie k poklesu obranných funkcií človeka, závratom, ťažkej hlave, únave, dýchavičnosti, bolestiam končatín, ľahkému prechladnutiu a sérii príznakov.
Jiang Haiping však zároveň pripomenul, že vzťah medzi spánkom a zdravím nemožno chápať jednostranne. Zdravotný stav a dĺžku života človeka nemožno posudzovať len podľa dĺžky spánku.
Čím viac spíte, tým skôr zomriete. Toto tvrdenie neplatí pre každého. V skutočnosti príliš málo a príliš veľa spánku neprospieva ľudskému zdraviu. Správny spánok je pre vaše telo a zdravie to najlepšie!
