Niektorí ľudia hovoria, že spanie s ponožkami môže zlepšiť studené ruky a nohy a pomôcť spať. Niektorí ľudia však hovoria, že spanie v ponožkách ovplyvní krvný obeh a zdravie. Ktoré vyhlásenie je správne?
Niektorí ambulantní pacienti hovoria, že často majú studené ruky a nohy, nosia ponožky v noci a dokonca nosia ponožky a nohavice v letnú noc. Budete spať v ponožkách? Musíme sa pozrieť na všetko v dvoch. Rôzni ľudia môžu mať rôzne účinky.
Nosenie ponožiek na spanie môže naozaj udržať teplo a pomôcť ľuďom so studenými rukami a nohami, nedostatkom Yangu a studenými nohami. Aj keď títo ľudia namočia nohy do horúcej vody pred spaním, po dlhom spánku v prikrývku ochladzujú. Často nemôžu spať, pretože ich nohy sú studené. Ak nosia ponožky, môžu sa udržiavať v teple, udržiavať nohy v teple a pohodlí, zlepšiť periférny krvný obeh a podporovať spánok. V tomto čase pomáha spať v ponožkách.
Ak sú ľudia starí, ich dolné končatiny a nohy sú edém a nie sú citlivé na vnímanie nervov, nosia ponožky na spanie. Ak sú ponožky tesné, môže to ovplyvniť krvný obeh, ale vráti sa späť a nepomôže spať.
Pre človeka s normálnym vnímaním, ak spí v ponožkách, je to vo všeobecnosti osoba so studenými nohami. Spia v ponožkách, keď sú pohodlné a nie v ponožkách, keď sú nepohodlné. Z ich vlastných pocitov môžeme tiež posúdiť, či nosenie ponožiek na spanie vedie k spánku. Iní sú vzrušení každú noc. Nemôžu spať v ponožkách. Okrem toho nemôžu spať, kým nie sú vystavené nohy. Toto správanie je tiež prejavom ľudskej samoregulácie.
Ak niektorí ľudia majú vždy studené nohy, keď spia v noci, niektorí ľudia môžu zlepšiť tento stav nosením ponožiek, zatiaľ čo niektorí ľudia nemôžu pracovať, aj keď nosia ponožky, a ich nohy sú stále studené, čo ukazuje, že hoci prvý z nich je nedostatok Yang, môže sa zlepšiť udržiavaním tepla s vonkajším svetom, zatiaľ čo druhý je ďalším nedostatkom Yangu a nemôže vyriešiť problém jednoduchými metódami. V tomto čase je potrebné regulovať sleziny a obličky prostredníctvom fyzikálnej terapie alebo perorálnych liekov, aby sa doplnil Yang sleziny a obličiek a pripojil Yang Qi.
