Pravidelná konzumácia jabĺk môže podľa nového výskumu znížiť riziko kolorektálneho karcinómu. Výsledky boli zverejnené v najnovšom vydaní Európskeho vestníka prevencie rakoviny. Tím porovnal 592 pacientov s kolorektálnym karcinómom so 765 pacientmi s inými ochoreniami, ktorí nemali kolorektálny karcinóm v tej istej nemocnici.
Výsledky ukázali, že pacienti s kolorektálnym karcinómom jedli v priemere 9 a pol jabĺk týždenne, v porovnaní s 11 jablkami týždenne u pacientov bez kolorektálneho karcinómu. Štúdia zistila, že konzumácia jedného jablka denne znížila riziko kolorektálneho karcinómu o 65 percent, pričom konzumácia viac ako jedného jablka denne znížila riziko kolorektálneho karcinómu o polovicu. Konzumácia iného ovocia alebo zeleniny nemala žiadny vplyv na riziko kolorektálneho karcinómu.
Vedci sa domnievajú, že dôvodom, prečo môžu jablká znížiť riziko kolorektálneho karcinómu, môže byť vysoký obsah flavonoidov v jablkách. Flavonoidy sú koncentrované v jablkovej šupke a pôsobia ako antioxidanty. Môžu zabrániť molekulám alebo voľným radikálom v poškodzovaní ľudských tkanív, aby sa inhiboval výskyt rakoviny a bunkovej proliferácie. Obsah antioxidantov v jablkovej šupke je päťkrát vyšší ako v dužine.
Preto odborníci radia nešúpať jablká každý deň. Podľa Svetovej nadácie pre výskum rakoviny ich výskum ukazuje, že pokiaľ sa vykonajú niektoré jednoduché zmeny životného štýlu, riziko rôznych druhov rakoviny sa môže znížiť o 30 až 40 percent, ako napríklad konzumácia väčšieho množstva ovocia a zeleniny, pravidelné cvičenie a kontrola hmotnosti. zisk.
