Vyvrtnutie členkového kĺbu, všeobecne známe ako "vyvrtnutie", je najvzácnejšie zranenie aktivity. Mnoho ľudí nie je správne liečených po vyvrtnutí, čo vedie k oneskorenému zotaveniu, čo má významný vplyv na úlohu, prežitie a schopnosť aktivity a dokonca aj retrogresiu k opakovanému vyvrtnutiu a sekundárnej pivotnej artritíde.
Po vyvrtnutí je možné vytvoriť pretrhnutie väzu. Ak budete pokračovať v chôdzi každý deň, je to ekvivalent stále ťahanie väzu. Mnoho pacientov zistilo, že ich kosti nemajú nič spoločné s kontinuálnym cvičením, takže im bude chýbať najlepšie obdobie rastu väzu.
Druhá vec, ktorú môže vyvrtnutie urobiť, je zlomiť krvné cievy. Na povrchu členkového závesného väzu je veľa krvných ciev. Keď sa väz zlomí, tieto krvné cievy sú tiež roztrhané, čo môže spôsobiť ekchymózu, dokonca aj priľnavosť a ovplyvniť zotavenie členkového závesu.
Čo by sa malo urobiť prvýkrát po vyvrtnutiach?
Okamžite stlačte bod bolesti. Po vyvrtnutia by mal prvýkrát stlačiť bod bolesti. Po prvé, musíte sa dotknúť vonkajšieho členku, dotknúť sa prominentného bodu, a potom sa dotknúť malej jamy 1 cm nadol, a potom 1 cm dopredu nájsť polohu predného fibulárneho väzu. Potom pokračujte v stláčaní, pravdepodobne o 20 minút neskôr, a potom sa výrazne zníži iná liečba, ako je krvácanie.
Opravené v reálnom čase. Zistilo sa, že v súčasnosti je prvou vecou pre prasknutie väzu fixácia omietky na poškodenej časti, ale omietka je absolútne priedušná a mnohí pacienti ju nemôžu uniesť. Preto je ochrana členkov ďalšou alternatívou. Mnoho rodín má niektoré pohyblivé chrániče členkov, rovnako ako zahustené ponožky. Tieto chrániče členkov však majú len funkciu aktívnej údržby. V prípade akútneho poškodenia väzu, jeho pevné dôsledky nie sú dostatočné. V prípade akútneho poranenia väzu sa odporúča tvrdá ochrana členku. Existujú dva druhy tvrdej ochrany členkov, jeden je pracka, druhý je frenum, z ktorých oba môžu hrať dobrú úlohu pri fixácii. Pevný čas je zvyčajne 3-4 týždne. Po 3-4 týždňoch môže byť väz v okamihu členkového čapu úplne zahojený a potom je možné urobiť ďalší krok rehabilitácie.
ľad. Po roztrhnutých krvných cievach nepoužívajte horúci obklad, ale vyberte kompresiu ľadu, aby ste rozšírili krvnú cievu, znížili odtok krvi a zohrávali úlohu detumescencie. Mali by sme sa naučiť robiť verejné mobilné lekárske ľadové balíčky. Výhodou tohto druhu ľadového vaku je, že po posunutí ľadu a vody na vonkajšiu časť vytvára mäkkú štruktúru, ktorá môže spôsobiť, že všetky deformácie členkového závesu dostanú ľad. Pred aplikáciou ľadu položte uterák na členkový pánt, hlavne aby ste sa vyhli omrzliu. Zároveň by sme mali venovať pozornosť aj času aplikácie ľadu. Všeobecne povedané, trvá to 20-30 minút. Môžeme znova použiť ľad pol hodiny odtiaľto a následky budú lepšie.
Po týchto likvidáciách je potrebné obväz a zdvihnúť ich v reakcii. Elastický obväz, elastické ponožky môžu hrať úlohu v tlaku, môže znížiť krvácanie. Okrem toho by sme mali venovať pozornosť aj zvýšeniu postihnutej končatiny. Pretože postihnutá končatina je z periférie do srdca na návrat krvi, ak dolná končatina dlho kvapká, bude otočný čap naďalej v stave preťaženia, čo neprispieva k rehabilitácii.
