Národná zdravotnícka komisia usporiadala 5. januára tlačovú konferenciu, na ktorej predstavila situáciu týkajúcu sa „sezónnych slnečných pojmov a zdravia“. Gong Yanbing, hlavný lekár nemocnice Dongzhimen na Pekingskej univerzite tradičnej čínskej medicíny, uviedol, že v teórii tradičnej čínskej medicíny existuje príslovie, že „slezina je základom výživy“ a kvalita sleziny a funkcie žalúdka priamo ovplyvňuje zdravie tela. Počas sezóny Xiaohan je v chladnom štádiu a ľudovo sa hovorí, že „Xiaohan je lepší ako Dahan“. Preto je v tomto období obzvlášť dôležité udržiavať tráviaci systém.
Gong Yanbing uviedol, že počas chladného obdobia sa vplyv na gastrointestinálny trakt prejavuje najmä v dvoch aspektoch. Na jednej strane môže invázia patogénov chladu do tela viesť k zlej cirkulácii čchi a krvi v gastrointestinálnom trakte. Na druhej strane, počas chladného obdobia sa stravovacie návyky ľudí menia a ľudia môžu konzumovať vysokokalorické potraviny, aby sa udržali v teple, čo môže viesť k oslabeniu funkcie sleziny a žalúdka a zníženiu tráviacej schopnosti. Takže v tejto sezóne je prvou vecou na ochranu gastrointestinálneho traktu udržiavanie tepla, najmä pre tých, ktorí už trpia chronickými gastrointestinálnymi ochoreniami. Ešte dôležitejšie je dbať na to, aby bolo brucho v teple. V prípade potreby je možné teplé bábätká použiť na zahriatie bruška a zabránenie invázii patogénov chladu.
Gong Yanbing zdôraznil, že strava je tiež veľmi dôležitá. V chladnom štádiu, aby sme sa vyhli príliš studenému jedlu alebo nápojom, môžeme zvoliť nejaké teplé a ľahko stráviteľné jedlo, ako je zázvorový čaj, výživný Congee s hrubými a jemnými zrnami, ktoré dokážu nielen udržať žalúdok, ale aj poskytnúť dostatok kalórií.
Gong Yanbing odporučil na stretnutí čajový nápoj – čaj z červených datlí, longan, goji berry. Červené datle majú funkciu výživy qi a krvi a longan, tiež známy ako longan mäso, má účinky na zahrievanie srdca a sleziny, vyživuje qi a krv. V chladnom období je tiež veľmi nápomocný pri trávení. Plody Goji sú liečivá bylina, ktorá vyživuje pečeň a obličky a má tiež blahodarný a bystrý účinok. Sú tiež veľmi nápomocné pri zlepšovaní imunity v chladnom počasí. Pre tieto ingrediencie si môžete vziať po 5 g plodov longan a goji, 3 jujuby, ktoré sa pred pitím rozdelia a povaria v 1000 ml vody 3 až 5 minút. Pre ľudí, ktorí sú náchylní na hnev, môžete dovnútra pridať 2-3 chryzantém. Pre vysoký obsah cukru v jujube a longane a práve spomínanom krmive Congee nie je vhodný výber pre diabetikov.
