Namáčanie nôh v zime je všeobecne považované za spôsob ochrany zdravia, najmä v chladnej zime majú ľudia tendenciu používať máčanie nôh na zahriatie a zahnanie chladu. Výskum ukázal, že namočenie nôh môže zlepšiť kvalitu spánku ľudí. Namáčanie nôh totiž môže podporiť krvný obeh, zmierniť únavu, zmierniť stres, a tým prispieť k zlepšeniu spánku.
Ale máčanie nôh má svoje pravidlá, kto nie je vhodný na máčanie nôh? Aké sú preventívne opatrenia pri namáčaní nôh?
Pre koho nie je vhodné namáčanie nôh?
Hoci namáčanie nôh je pre väčšinu ľudí potešením, tieto štyri skupiny ľudí sa na namáčanie nôh neodporúčajú:
Deti: Pokožka detí je pomerne jemná, namáčanie nôh môže spôsobiť poškodenie kože a vo všeobecnosti sa neodporúča namáčať ich. Ak je potrebné namáčanie, čas by nemal presiahnuť 10 minút.
Pacienti s kŕčovými žilami: Pri máčaní chodidiel sa rozširujú tepny dolných končatín, čím sa zvyšuje záťaž venózneho návratu a môže sa zhoršiť stáza krvi, čím sa stav zhorší.
Pacienti s cukrovkou: pacienti s cukrovkou sú menej citliví na teplotu ako bežní ľudia, ľahko sa popália a po popálení sú následky oveľa vážnejšie ako u bežných ľudí.
Pacientom so špeciálnymi ochoreniami nôh, ako sú vonkajšie poranenia, pľuzgiere, zápaly, hnisanie, vredy a pod., sa neodporúča máčať si nohy.
Okrem vyššie spomenutých ľudí, ktorým máčanie nôh nevyhovuje, si môžu podľa vlastnej konštitúcie a zdravotného stavu zvoliť vhodné bylinky a metódy aj tí, ktorí sú zvyknutí na máčanie nôh tradičnou čínskou medicínou. Zároveň treba venovať pozornosť pozorovaniu reakcie tela po namáčaní nôh. Ak sa objavia nepríjemné pocity, je potrebné okamžite prestať používať a vyhľadať odbornú lekársku pomoc.
