Približne u 10% pacientov s vysokou kyselinou močovou sa vyvinie dna. Prejedanie (najmä konzumácia zvieracích vnútorností, morských plodov, horúceho hrnca, veľkého množstva mäsa a iných potravín s vysokým obsahom purínu), ťažké pitie, chytenie chladu, trauma kĺbov, namáhavé cvičenie, únava, pobyt hore neskoro a tak ďalej môže vyvolať akútny záchvat dny.
Pred nástupom dny môžu mať časti, ktoré majú byť napadnuté, nepohodlie, ako je vedomá plnosť, ťažoba a tuhosť. Niektorí pacienti môžu mať tiež systémové príznaky, ako je nízka horúčka, únava a strata chuti do jedla, ktoré môžu byť predchodcom nástupu dny.
Urobte týchto 8 vecí dobre a kontrolujte kyselinu močovú
Podľa odporúčaní usmernení na riadenie dny, s cieľom urobiť dobrú prácu pri zvládaní chorôb v každodennom živote, kontrolovať kyselinu močovú a zabrániť záchvatu dny, pacienti by sa mali snažiť čo najlepšie:
Obmedzenie alkoholu
Je lepšie držať fľašu vína, či už je to Baijiu, červené víno alebo pivo, ktoré je škodlivejšie ako dna pre pacientov s dnou. Alkohol vo víne sa nakoniec metabolizuje na kyselinu v tele a potom bude súťažiť s kyselinou močovou o vylučovací kanál obličiek, čo zníži vylučovanie kyseliny močovej, čo neprispieva k kontrole dny.
Rozumná strava
Prijíma sa hlavne "štyri nízke" diéty s nízkym obsahom purínu, nízkym obsahom kalórií, nízkym obsahom soli a nízkym obsahom tuku. Na základe zabezpečenia výživy znížte alebo nejedzte potraviny s vysokým obsahom purínu, zvyčajne vrátane morských plodov, kreviet, krabov, mäkkýšov a iných vodných produktov, červeného mäsa, živočíšnych vnútorností, fazule a húb. Zároveň zvýšte príjem čerstvej zeleniny.
- Zabráňte namáhavému cvičeniu alebo náhlemu prechladnutiu
Kyselina mliečna produkovaná namáhavým cvičením inhibuje vylučovanie kyseliny močovej a chlad urýchli ukladanie kryštálov urátu v kĺboch. Okrem obdobia akútneho útoku by mali byť pacienti s dnou povzbudzovaní, aby vykonávali mierne cvičenie, aby sa zabránilo obezite a zlepšila ich imunitná regulácia.
Znížte príjem fruktózy obsahujúcej nápoje
Vysoká kyselina močová môže znížiť citlivosť na inzulín a spôsobiť inzulínovú rezistenciu. Fruktóza je jednou zo surovín metabolizmu purínu, ktorá zhoršuje inzulínovú rezistenciu a neprispieva k kontrole kyseliny močovej.
Pite veľa vody
Obličky môžu vylučovať asi 2 / 3 kyseliny močovej v tele. Pacientom sa odporúča piť viac ako 2000 ml vody denne na podporu vylučovania kyseliny močovej.
regulácia hmotnosti
Pacienti s dnou a obézni ľudia majú vysoký stupeň náhody. Približne 60% pacientov s dnou má obezitu. Hlavným dôvodom je, že dna aj obezita majú problém metabolickej poruchy alebo podvýživy. Kontrolná hmotnosť, Bailey neškodný.
Pravidelná práca, odpočinok a cvičenie
Dna je často vyvolaná, keď je únava a imunita nízka. Je tiež potrebné posilniť postavu a zlepšiť imunitu.
