Ako všetci vieme, spánok má významný vplyv na ľudské zdravie. V spánku je však spánkové držanie tela úzko spojené aj s ľudským zdravím.
Podľa mediálnych správ nedávno Zou, 18-ročné dievča v Guangzhou, zistilo, že po dlhom sedení mala často príznaky, ako je bolesť chrbta a boľavý krk. S čoraz vážnejšou bolesťou sa nakoniec rozhodla ísť do nemocnice na liečbu.
Po príchode do nemocnice lekár zistil, že Xiao Zou nemá žiadnu traumu v anamnéze. Aby mohol ďalej určiť príčinu, vzal jej röntgen. Výsledky röntgenového žiarenia ukázali, že bedrová chrbtica Xiao Zou sa ohýbala a otáčala doprava a chrbtica sa tiež otočila doprava.
Lekári uviedli, že z röntgenového filmu je zakrivenie chrbtice a bedrového bedrového systému hlavnou príčinou bolesti chrbta dievčat. Pokiaľ ide o príčinu zakrivenia chrbtice a bedrovej chrbtice, lekár sa spýtal a zistil, že to bolo skutočne spôsobené polohou spánku.
Pretože Xiao Zou a jej sestra spia v tej istej posteli. Pretože nechcem čeliť jeden druhému, vždy spím jedným smerom. Vzhľadom na pevné jednosmerné držanie tela počas spánku po dlhú dobu a držanie tela (ležiace šikmo) je tiež nesprávne, nakoniec indukuje ohýbanie chrbtice a bedrovej chrbtice.
Lekári poukázali na to, že v reálnom živote existuje veľa dôvodov na skoliózu. Okrem vrodených a špecifických ochorení, nesprávne držanie tela tiež spôsobí skoliózu a spánkové držanie tela je tiež jedným z dôležitých dôvodov.
Pre ľudí, ktorí radi spia na bokoch, sa odporúča položiť vankúš na nohy alebo dať vankúš medzi nohy, aby sa panva neotáčala. Samozrejme, bolo by lepšie spať na oboch stranách.
Okrem toho lekár navrhol, že pri spánku by sme sa mali snažiť dodržiavať princíp "spánku na chrbte, doplneného spánkom na boku". V bežných časoch môžeme vykonávať aj bilaterálne vyvážené športy, ako je plávanie a beh, čo má dobrý vplyv na prevenciu skoliózy a predtuchy.
Bez ohľadu na to, akú polohu na spanie používate, neudržiavte si pozíciu dlhú dobu, najmä tí, ktorí radi spia na svojich bokoch. Najlepšie je zmeniť pozíciu po určitom čase. Pre zdravie krčka maternice by vankúš nemal byť príliš vysoký alebo príliš nízky. Výška veľkosti päty je najvhodnejšia.
